{"title":"Bien-être","description":"","products":[{"product_id":"guide-bien-etre-holistique-sommeil-stress-meditation","title":"Guide Bien-être Holistique — Sommeil · Stress · Méditation","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003eReprends le contrôle de ton sommeil, ton stress et ton équilibre mental.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eTu es épuisé·e mais tu ne sais pas vraiment par où commencer pour changer ça ? Ce guide interactif t'accompagne sur les 3 piliers d'un équilibre durable.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003eCe que tu vas apprendre :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eMettre en place des protocoles concrets pour améliorer ton sommeil et ta récupération\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eIdentifier tes sources de stress et des techniques pour les gérer au quotidien\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eIntégrer des pratiques de méditation accessibles, même si tu n'as jamais essayé\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eConstruire une routine bien-être réaliste et durable dans le temps\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eComprendre les liens entre sommeil, stress et énergie globale\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003eCe que tu reçois :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e✅\u003c\/span\u003e Tracker d'humeur hebdomadaire (cliquable) \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e✅\u003c\/span\u003e Journal du sommeil interactif \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e✅\u003c\/span\u003e Journal libre avec prompts thérapeutiques \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e✅\u003c\/span\u003e Tracker 10 habitudes quotidiennes \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e✅\u003c\/span\u003e Challenge 30 jours progressif (cases à cocher) \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e✅\u003c\/span\u003e Générateur de prompts IA bien-être (6 types) \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e✅\u003c\/span\u003e Bilan holistique interactif (8 dimensions, score \/40) \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e✅\u003c\/span\u003e Roue du bien-être \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e✅\u003c\/span\u003e Plan de crise anti-anxiété (6 étapes + numéros d'urgence) \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e✅\u003c\/span\u003e 60+ vidéos YouTube sélectionnées par thème \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e✅\u003c\/span\u003e Ressources : apps, livres, podcasts, chaînes YouTube\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cstrong\u003ePour qui ?\u003c\/strong\u003e Pour toutes celles et ceux qui sentent que leur équilibre mental et physique mérite d'être une priorité, sans passer par des solutions extrêmes ou culpabilisantes.\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003eFichier HTML téléchargeable instantanément\u003c\/p\u003e","brand":"ELUMA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57181557326156,"sku":null,"price":27.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1046\/1449\/4540\/files\/7.png?v=1775311440"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1046\/1449\/4540\/collections\/yoga-tapis-sport.png?v=1782052860","url":"https:\/\/elumastore.com\/collections\/bien-etre.oembed","provider":"ELUMA","version":"1.0","type":"link"}